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書誌情報

書名

ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方　　　　

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 青少年150486082498.39/ﾄﾓﾉ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001308336
書誌種別 図書
著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ ナオ
著者名 omiso／イラスト
著者名ヨミ オミソ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-7816-2209-5
分類記号 498.39
書名 ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方　　　　
書名ヨミ ココロ ト カラダ オ トトノエル オトナ ジョシ ノ ヤスミカタ
内容紹介 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント/株式会社SEA Trinity代表取締役。
件名1 精神衛生
件名2 自律神経
件名3 睡眠



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