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書誌情報

書名

図解版やすみかたの教科書 (主婦の友生活シリーズ) これ1冊であなたの睡眠が変わる!  

著者名 友野 なお/[著]
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美 原512098781L498.36/トモノ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000738918
書誌種別 図書
著者名 友野 なお/[著]
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.6
ページ数 63p
大きさ 30cm
ISBN 4-07-424817-9
分類記号 498.36
書名 図解版やすみかたの教科書 (主婦の友生活シリーズ) これ1冊であなたの睡眠が変わる!  
書名ヨミ ズカイバン ヤスミカタ ノ キョウカショ
副書名 これ1冊であなたの睡眠が変わる!
副書名ヨミ コレ イッサツ デ アナタ ノ スイミン ガ カワル
叢書名 主婦の友生活シリーズ
内容紹介 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち…それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。睡眠コンサルタントが、眠りと心の関係を解説し、睡眠を変える毎日の習慣やエクササイズ、水分や食事のとり方を伝える。
件名1 睡眠



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