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書誌情報

書名

寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ　　曲げて伸ばして心と体の若返り!　　

著者名 萱沼 文子／著
著者名ヨミ カヤヌマ アヤコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 青少年150268480781.4/ｶ/8一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000600175096
書誌種別 図書
著者名 萱沼 文子／著
著者名ヨミ カヤヌマ アヤコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-65424-X
分類記号 781.4
書名 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ　　曲げて伸ばして心と体の若返り!　　
書名ヨミ ネタキリ ニ ナラナイ シニア ノ キホン ストレッチ
副書名 曲げて伸ばして心と体の若返り!
副書名ヨミ マゲテ ノバシテ ココロ ト カラダ ノ ワカガエリ
内容紹介 骨・足腰が丈夫になって筋力・体力アップ、血のめぐりがよくなって頭すっきり、元気はつらつ。運動不足が気になるなら、今すぐ絶対始めたい。体のカタイ人でも大丈夫! 中高年者のための、やさしい「しなやか」体操を満載。
著者紹介 ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。著書に「基本ストレッチ」など。
件名1 ストレッチング



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