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書誌情報

書名

胸椎伸展10分寝るだけストレッチ　　腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!　　

著者名 石井 久美子／著
著者名ヨミ イシイ クミコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美木多資料購入予498.3/ｲｼｲ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001376163
書誌種別 図書
著者名 石井 久美子／著
著者名ヨミ イシイ クミコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.3
ページ数 120p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-16205-9
分類記号 498.3
書名 胸椎伸展10分寝るだけストレッチ　　腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!　　
書名ヨミ キョウツイ シンテン ジップン ネル ダケ ストレッチ
副書名 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!
副書名ヨミ ヨウツウ ネコゼ マキガタ オ カイショウ
内容紹介 “胸椎”とは背骨の胸の部分の骨のこと。究極の姿勢改善法“胸椎伸展(ストレッチ)”で、ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセット! 体形がきれいになるだけでなく、体の不調の改善も期待できる胸椎伸展の方法を紹介する。
著者紹介 東京生まれ。ロシアの国立ワガノワバレエアカデミーを卒業。マリインスキー・バレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。オンラインバレエスクールも開校。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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