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書誌情報

書名

つまぷるストレッチ図鑑　　365日むくみなし!1回30秒でやせる!　　

著者名 みっこ／著
著者名ヨミ ミッコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12

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1 移動図書館114398530595.6/ﾐﾂｺ/9移動図書館貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001349399
書誌種別 図書
著者名 みっこ／著
著者名ヨミ ミッコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-606582-7
分類記号 595.6
書名 つまぷるストレッチ図鑑　　365日むくみなし!1回30秒でやせる!　　
書名ヨミ ツマプル ストレッチ ズカン
副書名 365日むくみなし!1回30秒でやせる!
副書名ヨミ サンビャクロクジュウゴニチ ムクミ ナシ イッカイ サンジュウビョウ デ ヤセル
内容紹介 固まったお肉や筋膜をつまんでぷるぷるとゆらす「つまぷる」でやせる! 立って、座って、寝そべって行う、姿勢別がんばらないストレッチを100本、写真で紹介する。
著者紹介 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。著書に「40代からのお腹やせ」「つまぷるで腹ペタ!」など。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング



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