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書誌情報

書名

瞬間ストレスリセット　　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　

著者名 ジェニファー・L.タイツ／著
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3

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1 初　芝411353014146.8/ﾀｲﾂ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001464421
書誌種別 図書
著者名 ジェニファー・L.タイツ／著
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ
著者名 久山 葉子／訳
著者名ヨミ クヤマ ヨウコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-11891-7
分類記号 146.8
書名 瞬間ストレスリセット　　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　
書名ヨミ シュンカン ストレス リセット
副書名 科学的に「脳がラクになる」75の方法
副書名ヨミ カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
件名1 認知行動療法
件名2 ストレス
原タイトル 原タイトル:Stress resets



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