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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0 発注数 0

書誌情報

書名

いい睡眠があなたを10歳若くする　　朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく　　

著者名 青木 晃／著
著者名ヨミ アオキ アキラ
出版者 青春出版社
出版年月 2012.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 南311216006498.36/ｱｵｷ/9一般書貸出可在庫  ○
2 西602733636498.36/ｱｵｷ/9健康情報貸出可在庫  ○
3 東百舌810692491498.36/ｱｵｷ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000236254
書誌種別 図書
著者名 青木 晃／著
著者名ヨミ アオキ アキラ
出版者 青春出版社
出版年月 2012.9
ページ数 191p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03856-0
分類記号 498.36
書名 いい睡眠があなたを10歳若くする　　朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく　　
書名ヨミ イイ スイミン ガ アナタ オ ジッサイ ワカク スル
副書名 朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく
副書名ヨミ アサ ツカレ ガ ノコッテ イルト カラダ ワ ドンドン フケテ イク
内容紹介 成長ホルモンを分泌させる眠り方のポイント、眠りをつくる1日の過ごし方、眠れない人が脳をリラックスさせる方法など、若返りホルモンが活性化する睡眠法を紹介。ぐっすり眠れるモナリザ・エクササイズも収録する。
著者紹介 1961年生まれ。横浜クリニック院長。日本抗加齢医学会専門医。順天堂大学大学院に開設されたアンチエイジング医学の講座「加齢制御医学講座」の准教授。
件名1 睡眠
件名2 アンチエイジング



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