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書誌情報

書名

スタンフォードの眠れる教室　　　　

著者名 西野 精治／著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.4

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1 中802716142498.36/ﾆｼﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001205371
書誌種別 図書
著者名 西野 精治／著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.4
ページ数 280p
大きさ 19cm
ISBN 4-344-03905-6
分類記号 498.36
書名 スタンフォードの眠れる教室　　　　
書名ヨミ スタンフォード ノ ネムレル キョウシツ
内容紹介 「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れるには。心地よい入眠、快適な目覚め、生活の質を睡眠で上げる方法を、エビデンスに基づいてQ&Aで解説する。眠気を消す日中の過ごし方なども紹介する。
著者紹介 1955年大阪府生まれ。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SNCラボ)所長。医師、医学博士。株式会社ブレインスリープ創業者兼最高研究顧問。
件名1 睡眠



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