生活習慣病とは

以前「成人病」と呼ばれ加齢が原因だと言われていました。しかし、子どもの時からや 、長い間続いてきた生活習慣（食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒）の蓄積が 原因であることがわかり、「生活習慣病」と名称が変わりました。生活習慣病は、糖尿病や肥満、高血圧や脂質異常症などが有名 ですが、特定の病気ではありません。
　また近年では、加齢に伴い筋肉量などが減少する「サルコペニア」が注目されており、生活習慣病がこのサルコペニアの進行を助長させ、体も心も元気が低下しやすくなると言われて います。生活習慣病予防に は、毎日の生活習慣の見直し・改善が必要ですが、あたり前のように行ってきた習慣を変えることは、最初は出来ますが長続きしないのが厄介なところです。
　しかし、生活習慣病は正しい知識と、年齢や体力に適した方法を身に付けることで健康的な生活習慣へと変わり、予防したり、 進行を遅らせることが可能です。

堺市立総合医療センター　慢性疾患専門看護師
田中順也

堺市立図書館HPの蔵書検索画面の「くわしく探す」から「いろいろ検索 」を 選択。「件名」に「生活習慣病」と入力すると、書名に「生活習慣病」と入っていない本でも、生活習慣病に関する本の一覧が表示されます。

また、「 分類 」に以下の番号を入力すると、関連する本が表示されます。

• 493.18 →生活習慣病
• 493.24 →循環器疾患
• 493.12 →糖尿病
• 492.1 →診断法
• 498.3 →健康法

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