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血圧・減塩を意識しよう
北図書館 令和5年11月ミニブックフェア
「血圧」とは何でしょう。低血圧や高血圧など、血圧測定を受けて気になっている方も多いかもしれません。血圧について不安に思っていることがある方は、ぜひ参考にしてみてください。
◆まず「血圧」ってなに？
血圧とは、心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力のことです。
どういった原因で高くなったり低くなったりするのかを知りましょう。
「血圧」に関する本は、主に493の分類の棚に並んでいます。
◆高血圧といわれたら
多くの場合、高血圧は、食塩の過剰摂取、肥満、飲酒、運動不足、ストレスや、遺伝体質などが組み合わさって起こると考えられています。
高血圧は、健康の面で様々な影響を及ぼします。一緒に考えましょう。
「高血圧」に関する本は、主に493.25の分類の棚に並んでいます。
高血圧は、生活習慣病のひとつであり、ほかの病気への大きな要因ともなりえます。
北区では、たくさんの自主活動グループがあり、楽しく健康づくりに取り組まれています。
ご興味のある方は、北保健センターまでお問い合わせください。
◆減塩、試してみませんか？
高血圧の最大の原因は、食塩のとりすぎだといわれています。
図書館には、お料理の本がたくさんあります。健康を気遣う人のための本も。
「減塩」や「健康」に関するレシピ本は、596の分類の棚のほかに、493 内科、498.58 栄養学の棚にあります。
◆不安に思ったら検診を
高血圧は自覚症状がほとんどなく、検診を受けることが重要です。また、高血圧だけでなく、どんな病気も早期発見、早期治療が大切です。一度考えてみませんか。
「検査」に関する本は、主に492.1の分類の棚に並んでいます。
このブックフェアは、北保健センター（☎072-258-6600）と連携して実施しています。
生活習慣病に関すること、食育に関すること、検診などのお問合せは、各区の保健センターへ。
医療情報は日々変わっていくため図書館で入手した情報がすべてではありません。
提供した情報は医師等と相談するための補助的なものとしてご利用ください。
令和5年11月作成 堺市立北図書館 ☎072-258-6850