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いい歯でおいしく食べて健康に！（食育・歯）
北図書館 令和4年6月ブックフェア
食育は生きるうえでの基本。また、歯の健康は全身の健康にも大きな影響があります。
大人も子どもも一緒に「食べること（食育・歯）」について考えてみませんか。
◆食育ってなあに？◆
食育について、全般的なことがわかる本。
「食育」に関する本は、498.5(栄養学）の棚や、子育て支援情報コーナーにあります。
◆伝統食や郷土食、行事食を見直そう◆
食生活を考える中で、伝統的な食品や料理には、様々なヒントがあります。また、特別な日に作る行事食は、楽しい食事の思い出になりますよ。
伝統食、郷土食や行事食に関する本はほかに、498.5、588.51（醗酵、醸造学）、596.21（和食）の棚にもあります。
「さかい食育目標」を実践しましょう！
堺市では、「堺のまちは元気やさかい～伝えよう堺の食育～」を基本コンセプトに食育推進に取り組んでいます。「さかい食育目標」を活用し、できることから楽しく「食育」について考えましょう。「さかい食育目標」
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さ：三食きちんと食べる
か：感謝して食を大切にする
い：一緒に食べる
◆毎日食べよう！朝ごはん◆
朝ごはんは日中元気に活動するために欠かせないものです。簡単にできるレシピなどを見ながら気楽に、楽しく、しっかりと朝ごはんを食べましょう。
朝食については、おもに596(料理)の棚にあります。
★子どもたちの小学校生活が安心してスタートでき、学校生活や学習活動がスムーズで充実したものになることを願い、「わくわくスタート堺っ子」として、就学に役立つ情報を掲載しています。最新号はこちらからご覧いただけます。➡「わくわくスタート堺っ子」
★「家での7つのやくそく」として、子どもが規則正しい生活習慣を身に付けられるよう、啓発をおこなっています。「朝ごはんを毎日食べよう」もその項目のひとつです。
◆子どもといっしょに♪◆
自分で作れば苦手なものも克服できるかも？子どもといっしょに、楽しく食育を身に付けましょう。
子どもとつくる料理については、おもに子育て支援情報コーナーにあります。
家で食事を作って食べる機会が増えている人も多いと思います。堺市ホームページでは、“おうち料理がひと工夫でグルメな味に！”のレシピを紹介しています。お役立てください。
堺おうちグルメ
◆歯や口の中のこと◆
むし歯だけでなく、歯周病や歯ぎしり、唾液なども口腔ケアの大事な要素。気になったら歯科医に相談しましょう。
「歯科学」全般は497、「口腔衛生、歯の衛生」は497.9の棚に並んでいます。
◆高齢期の口腔ケア◆
歯周病、入れ歯など、高齢になるとお口の中の悩みも増えてきます。自分でできるうちに正しくケアしましょう。介護が必要な方は、お口の中を清潔にすることが誤嚥性肺炎等の感染症を防ぐためにとても大事だそうです。
◆子どもの歯と口のこと◆
子どもの頃から、お口や歯のケアをしっかりすることがむし歯予防の第一歩です。
「小児歯科」に関する本は、子育て支援情報コーナーにあるほか、497.7の棚に並んでいます。
◆子どもと一緒に◆
歯みがきを習慣にすることはなかなか大変。紙芝居や絵本などを上手く使い、子どもと一緒に楽しく歯みがきをして、大人の歯になる準備をしましょう。
子ども向けの歯科に関する本は、児童書の497の棚、えほんや紙芝居のコーナーにもあります。
食育に関することや、歯科・その他の口腔ケアに関すること、検診などのお問合せは、北保健センターまで。（☎072-258-6600）
令和4年6月作成 堺市立北図書館 ☎072-258-6850