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書誌情報

書名

「おくすり」ストレッチ　　しんどいカラダに早く効く!　　

著者名 辻 洋介／著
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美木多321472920498.3/ﾂｼ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001445935
書誌種別 図書
著者名 辻 洋介／著
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ
著者名 南島 広治／監修
著者名ヨミ ナジマ ヒロハル
著者名 月男。／イラスト
著者名ヨミ ツキオトコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 17cm
ISBN 4-04-607186-6
分類記号 498.3
書名 「おくすり」ストレッチ　　しんどいカラダに早く効く!　　
書名ヨミ オクスリ ストレッチ
副書名 しんどいカラダに早く効く!
副書名ヨミ シンドイ カラダ ニ ハヤク キク
内容紹介 肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。
著者紹介 熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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