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書誌情報

書名

60歳からの認知症にならない眠り方　　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号　　

著者名 中山 明峰／著
著者名ヨミ ナカヤマ メイホウ
出版者 現代書林
出版年月 2023.10

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1 栂311568174498.36/ﾅｶﾔ/9特集棚１貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001331763
書誌種別 図書
著者名 中山 明峰／著
著者名ヨミ ナカヤマ メイホウ
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 4-7745-1988-3
分類記号 498.36
書名 60歳からの認知症にならない眠り方　　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号　　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ ニンチショウ ニ ナラナイ ネムリカタ
副書名 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
副書名ヨミ グッスリ ネムレナイ ヨアケマエ ニ メ ガ サメル ワ キケン シンゴウ
内容紹介 睡眠時間が6時間以下だと認知症になりやすい? 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
著者紹介 愛知医科大学大学院卒業。医学博士・日本睡眠学会専門医。めいほう睡眠めまいクリニック開設。著書に「ここからスタート!睡眠医療を知る」「読めばわかる!臨床不眠治療」など。
件名1 睡眠
件名2 認知症



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