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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 17 発注数 0

書誌情報

書名

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本　　　　

著者名 内藤 誼人／著
著者名ヨミ ナイトウ ヨシヒト
出版者 明日香出版社
出版年月 2023.8

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1 北204302160159/ﾅｲﾄ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001320524
書誌種別 図書
著者名 内藤 誼人／著
著者名ヨミ ナイトウ ヨシヒト
出版者 明日香出版社
出版年月 2023.8
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-7569-2281-6
分類記号 159
書名 イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本　　　　
書名ヨミ イライラ フアン ストレス ガ オドロクホド カルク ナル ホン
内容紹介 呼吸に集中する、前向きな人と付き合う、不安に思っていることを実際にやってみる、決まったリズムで生活する…。世界中の心理学の知見をもとに、悩みやストレスを軽くする手法を紹介する。
著者紹介 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。著書に「気にしない習慣」など。
件名1 人生訓



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