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書誌情報

書名

ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操　　力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!　　

著者名 稲見 崇孝／著
著者名ヨミ イナミ タカユキ
出版者 東洋館出版社
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 栂311508931498.3/ｲﾅﾐ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001189752
書誌種別 図書
著者名 稲見 崇孝／著
著者名ヨミ イナミ タカユキ
著者名 桂 良寛／著
著者名ヨミ カツラ ヨシヒロ
著者名 野坂 和則／監修
著者名ヨミ ノサカ カズノリ
出版者 東洋館出版社
出版年月 2022.1
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-491-04768-3
分類記号 498.3
書名 ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操　　力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!　　
書名ヨミ ユーックリ スワッテ ケンコウ ニ ロクジッサイ カラ ハジメル エキセントリック タイソウ
副書名 力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!
副書名ヨミ チカラ オ イレタ キンニク オ ノバス ウンドウ デ ワカガエル
内容紹介 健康のために大切な筋肉を鍛えるには? 体力・健康・脳に対する効果があり、“ゆっくり”がポイントの「エキセントリック体操」を紹介。初級〜応用のレベル別に、写真と共にやり方を解説する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 慶應義塾大学体育研究所専任講師。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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