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書誌情報

書名

まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方　　　　

著者名 矢間 あや／著
著者名ヨミ ヤザマ アヤ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北204180160498.36/ﾔｻﾏ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001056717
書誌種別 図書
著者名 矢間 あや／著
著者名ヨミ ヤザマ アヤ
著者名 春原 弥生／著
著者名ヨミ スノハラ ヤヨイ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-7816-1917-0
分類記号 498.36
書名 まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方　　　　
書名ヨミ マンガ デ ワカル グッスリ ネムレル カラダ ノ トトノエカタ
内容紹介 「ゆるめる・整える・維持する」のがんばらない3ステップで、体と自律神経を整えて、らくに眠りましょう! 理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつを、まんがでわかりやすく伝えます。コラムも掲載。
著者紹介 茨城県生まれ。理学療法士。眠りで人生を変えるプロジェクト「ねむりの学校」主催。著書に「カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる」など。
件名1 睡眠



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