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書誌情報

書名

スマホ世代の睡眠の教科書  ぼくたちの眠りが危ない!  

著者名 大川 匡子/監修
著者名ヨミ オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西資料購入予491.37/スマホ/9一般書貸出可注文済 

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001512786
書誌種別 図書
著者名 大川 匡子/監修
著者名ヨミ オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9
ページ数 102p
大きさ 27cm
ISBN 4-8451-2133-5
分類記号 491.371
書名 スマホ世代の睡眠の教科書  ぼくたちの眠りが危ない!  
書名ヨミ スマホ セダイ ノ スイミン ノ キョウカショ
副書名 ぼくたちの眠りが危ない!
副書名ヨミ ボクタチ ノ ネムリ ガ アブナイ
内容紹介 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
件名1 睡眠



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