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書誌情報

書名

脱うつのトリセツ　　元うつの精神科医が教える「心のトンネル」から抜け出す方法　　

著者名 三浦 暁彦／著
著者名ヨミ ミウラ アキヒコ
出版者 扶桑社
出版年月 2025.1

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1 南306261546493.76/ﾐｳﾗ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001453746
書誌種別 図書
著者名 三浦 暁彦／著
著者名ヨミ ミウラ アキヒコ
出版者 扶桑社
出版年月 2025.1
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 4-594-09891-9
分類記号 493.764
書名 脱うつのトリセツ　　元うつの精神科医が教える「心のトンネル」から抜け出す方法　　
書名ヨミ ダツ ウツ ノ トリセツ
副書名 元うつの精神科医が教える「心のトンネル」から抜け出す方法
副書名ヨミ モトウツ ノ セイシンカイ ガ オシエル ココロ ノ トンネル カラ ヌケダス ホウホウ
内容紹介 「1日3行日記」を書く、「幸せのハードル」を下げる、自分を許す…。自らも「うつ病」患者だったドクターが実践的対処法を伝える。「うつ」になる原因や、心のモヤモヤをなくす習慣、いいクリニックの見分け方なども掲載。
件名1 うつ病



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