蔵書情報
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書誌情報
書名 |
自律神経の名医が教える究極の休み方
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著者名 |
小林 弘幸/著
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著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
宝島社
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出版年月 |
2024.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
中 | 802822528 | 498.35/コハヤ/9 | 一般書 | 貸出可 | 貸出中 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1007001440268 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2024.12 |
ページ数 |
255p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-299-06188-1 |
分類記号 |
498.35
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書名 |
自律神経の名医が教える究極の休み方 |
書名ヨミ |
ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ オシエル キュウキョク ノ ヤスミカタ |
内容紹介 |
休み方にはコツがある! 「帰宅後すぐにソファに座らない」「自宅ではゆったりした服を着て過ごす」「ルールを作って自分を縛りつけない」など、日々の生活のなかで自律神経を整えて疲れを取るための様々な方法を紹介する。 |
著者紹介 |
埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「捨てる勇気100」「整える習慣」など。 |
件名1 |
休養
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件名2 |
自律神経
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内容細目
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