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書誌情報

書名

首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!　　　　

著者名 安保 雅博／著
著者名ヨミ アボ マサヒロ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.11

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1 青少年150495554498.3/ｱﾎ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001438081
書誌種別 図書
著者名 安保 雅博／著
著者名ヨミ アボ マサヒロ
著者名 中山 恭秀／著
著者名ヨミ ナカヤマ ヤスヒデ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.11
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-7991-1229-8
分類記号 498.3
書名 首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!　　　　
書名ヨミ クビ カタ セボネ ノ カドウイキ オ ゴド ヒロゲル ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ケンコウ ニ ナル
内容紹介 肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、1カ月で5度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。
著者紹介 医師。東京慈恵会医科大学附属病院副院長、リハビリテーション科診療部長、主任教授。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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