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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 1 発注数 0

書誌情報

書名

熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全　　毎朝の目覚めがスッキリする　　

著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 文響社
出版年月 2024.11

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1 青少年150495174498.36/ﾆｼﾀ/9一般書貸出可貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1007001433890
書誌種別 図書
著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 文響社
出版年月 2024.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-847-3
分類記号 498.36
書名 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全　　毎朝の目覚めがスッキリする　　
書名ヨミ ジュクスイ デキル グッスリ ネムレル タベカタ タイゼン
副書名 毎朝の目覚めがスッキリする
副書名ヨミ マイアサ ノ メザメ ガ スッキリ スル
内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
著者紹介 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。
件名1 睡眠
件名2 食生活



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