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書名

超熟睡トレーニング　　15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている　　

著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11

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1 堺市駅141280511498.36/ｽﾐﾔ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001433329
書誌種別 図書
著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
著者名 林 宏明／監修
著者名ヨミ ハヤシ ヒロアキ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802352-5
分類記号 498.36
書名 超熟睡トレーニング　　15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている　　
書名ヨミ チョウジュクスイ トレーニング
副書名 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている
副書名ヨミ ジュウゴマンニン ノ ニホンジン ノ データ オ アツメ スイミン カイゼン オ シテ キタ ジョウキュウ スイミン ケンコウ シドウシ ダケ ガ シッテ イル
内容紹介 寝付けない、夜中に目が覚める、目覚めが悪い、日中眠い、いびき・無呼吸などに二度と悩まない! 睡眠の間違った常識を解消し、熟睡スキルが体にしっかりと自然に身に付くトレーニングを紹介する。
著者紹介 愛知県出身。上級睡眠健康指導士。Lifree株式会社を創業。著書に「働くあなたの快眠地図」など。
件名1 睡眠



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