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書誌情報

書名

ぷるトレ　　一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング　　

著者名 高林 孝光／著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美　原512190406498.3/ﾀｶﾊ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000885558
書誌種別 図書
著者名 高林 孝光／著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN 4-86410-654-2
分類記号 498.3
書名 ぷるトレ　　一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング　　
書名ヨミ プルトレ
副書名 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
副書名ヨミ イッシュン デ カラダ ガ ポカポカ ニ ナル フルエ トレーニング
内容紹介 腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。1日1分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める7つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。
著者紹介 1978年東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経性の発熱法「ふるえトレーニング」を考案、普及に努める。著書に「腱鞘炎は自分で治せる」「五十肩はこう治す!」など。
件名1 健康法
件名2 体操



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