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書誌情報

書名

60歳からの新しい睡眠習慣　　「眠れない…」から「よく寝た!」へ　　

著者名 栗山 健一／著
著者名ヨミ クリヤマ ケンイチ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美木多321464455498.36/ｸﾘﾔ/9一般書貸出可貸出中  ×

書誌詳細

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タイトルコード 1007001355189
書誌種別 図書
著者名 栗山 健一／著
著者名ヨミ クリヤマ ケンイチ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-29362-2
分類記号 498.36
書名 60歳からの新しい睡眠習慣　　「眠れない…」から「よく寝た!」へ　　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ アタラシイ スイミン シュウカン
副書名 「眠れない…」から「よく寝た!」へ
副書名ヨミ ネムレナイ カラ ヨク ネタ エ
内容紹介 60歳からは6時間睡眠がいい!? 年をとると眠る必要性が少なくなる!? 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
著者紹介 東京都出身。東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学などで客員教授を務める。
件名1 睡眠



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