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書誌情報

書名

ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング　　40・50歳経験ゼロでもOK!　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402576409782/ﾅｶﾉ/9一般書貸出可貸出中  ×
2 西603450958782/ﾅｶﾉ/9健康情報貸出可在庫  ○
3 人権701675183782/ﾅｶﾉ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001333910
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-594-09509-3
分類記号 782
書名 ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング　　40・50歳経験ゼロでもOK!　　
書名ヨミ ミドル エイジ カラ ノ ガンバリスギナイ ランニング
副書名 40・50歳経験ゼロでもOK!
副書名ヨミ ヨンジュウ ゴジッサイ ケイケン ゼロ デモ オーケー
内容紹介 ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。
件名1 ランニング



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