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書誌情報

書名

パニぬけ　　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法　　

著者名 まーる／著
著者名ヨミ マール
出版者 池田書店
出版年月 2023.4

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1 東百舌811005982493.74/ﾏﾙ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001293227
書誌種別 図書
著者名 まーる／著
著者名ヨミ マール
著者名 伊藤 絵美／監修
著者名ヨミ イトウ エミ
出版者 池田書店
出版年月 2023.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-262-16047-4
分類記号 493.74
書名 パニぬけ　　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法　　
書名ヨミ パニヌケ
副書名 ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
副書名ヨミ ザワザワ スル ココロ フアン パニック オ テバナス ホウホウ
内容紹介 パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。
著者紹介 上級心理カウンセラーの民間資格を保有。パニック症を発症するも、認知行動療法によって回復。パニ抜け姉さんとしてSNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。
件名1 パニック障害
件名2 認知行動療法



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