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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報

書名

60歳からの筋トレ入門　(TJ MOOK)　　　

著者名 ソネ ジュンコ／[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1

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1 初　芝411322753L780.7/ｿﾈ/9一般書貸出可在庫  ○
2 西603457821L780.7/ｿﾈ/9特集棚３貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001263394
書誌種別 図書
著者名 ソネ ジュンコ／[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-03701-5
分類記号 780.7
書名 60歳からの筋トレ入門　(TJ MOOK)　　　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン
叢書名 TJ MOOK
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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