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書誌情報

書名

足腰は1分で強くなる!　　毎日やれば寝たきりにならない　　

著者名 高子 大樹／著
著者名ヨミ タカコ ヒロキ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北204134761498.3/ﾀｶｺ/9一般書貸出可在庫  ○
2 東402386841498.3/ﾀｶｺ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001030804
書誌種別 図書
著者名 高子 大樹／著
著者名ヨミ タカコ ヒロキ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6
ページ数 185p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12542-4
分類記号 498.3
書名 足腰は1分で強くなる!　　毎日やれば寝たきりにならない　　
書名ヨミ アシコシ ワ イップン デ ツヨク ナル
副書名 毎日やれば寝たきりにならない
副書名ヨミ マイニチ ヤレバ ネタキリ ニ ナラナイ
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
著者紹介 痛みの原因である黒幕から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「肩・腰・膝痛みのしくみ」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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