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書誌情報

書名

超宅トレ　　宅トレの限界を超えろ!　　

著者名 清水 忍／著
著者名ヨミ シミズ シノブ
出版者 法研
出版年月 2021.10

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1 東百舌810984534780.7/ｼﾐｽ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001159577
書誌種別 図書
著者名 清水 忍／著
著者名ヨミ シミズ シノブ
出版者 法研
出版年月 2021.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-86513-854-2
分類記号 780.7
書名 超宅トレ　　宅トレの限界を超えろ!　　
書名ヨミ チョウタクトレ
副書名 宅トレの限界を超えろ!
副書名ヨミ タクトレ ノ ゲンカイ オ コエロ
内容紹介 筋トレ中・上級者に向けた、自宅での自重トレーニング35種目を紹介。それぞれのエクササイズに、理論的な解説と、意識すべきポイントを掲載する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 1967年群馬県生まれ。(株)INSTRUCTIONS代表。トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。NESTA JAPANエリアマネージャー。著書に「ロジカル筋トレ」など。
件名1 筋力トレーニング



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