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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0 発注数 0

書誌情報

書名

驚くほどぐっすり眠れる!1分熟睡ストレッチ　　　　

著者名 迫田 和也／著
著者名ヨミ サコダ カズヤ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2021.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中802687921498.36/ｻｺﾀ/9一般書貸出可在庫  ○
2 美　原512378399498.36/ｻｺﾀ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001153109
書誌種別 図書
著者名 迫田 和也／著
著者名ヨミ サコダ カズヤ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2021.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-85021-4
分類記号 498.36
書名 驚くほどぐっすり眠れる!1分熟睡ストレッチ　　　　
書名ヨミ オドロクホド グッスリ ネムレル イップン ジュクスイ ストレッチ
内容紹介 ぐっすり眠れないのは、“姿勢の悪さ”が原因だった! 姿勢を整えるストレッチを紹介し、睡眠の質を上げる生活習慣、睡眠障害の背景に隠れている副腎疲労についても解説する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 治療家。整体院「和-KAZU-」院長。ファスティングマイスター、健康美容食育士の資格を持つ。著書に「10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体」など。
件名1 睡眠
件名2 ストレッチング



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