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書誌情報

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　(別冊NHKきょうの健康)　　　

著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 初　芝411275282498.3/ﾅﾅｼ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001119806
書誌種別 図書
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794191-4
分類記号 498.3
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　(別冊NHKきょうの健康)　　　
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
叢書名 別冊NHKきょうの健康
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング



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