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書誌情報

書名

4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」　　　　

著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001108362
書誌種別 図書
著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-569-84909-6
分類記号 595.6
書名 4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」　　　　
書名ヨミ ヨンプン デ ウォーキング イチジカンブン ゼンシン ガ ヤセル ユルヒット ダイエット
内容紹介 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! 1日4分の運動を週に2〜3回行うだけでやせられる「ゆるHIITダイエット」を紹介。基本の全身やせメニューのほか、気になる体の部位ごとのメニューを収録する。
著者紹介 みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。「あいうべ体操」考案者。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング



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