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書誌情報

書名

疲れをとる40歳からの回復筋トレ　(KAWADE夢新書)　「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド　　

著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ ヨシエ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北204157010M780.7/ｱﾘﾖ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001080355
書誌種別 図書
著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ ヨシエ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.11
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-309-50416-2
分類記号 780.7
書名 疲れをとる40歳からの回復筋トレ　(KAWADE夢新書)　「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド　　
書名ヨミ ツカレ オ トル ヨンジッサイ カラ ノ カイフク キントレ
副書名 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド
副書名ヨミ カラダ ガ オモイ マイニチ カラ ヌケダス シンメソッド
叢書名 KAWADE夢新書
叢書巻次 S416
内容紹介 体が軽くなり、やる気が湧いてくる! 「疲れが抜けない」「階段を上るのがツラい」という人に向けて、コンディショニングから生まれた「回復筋トレ」を紹介。不調の仕組み、姿勢、免疫の仕組みなどについても解説する。
著者紹介 福岡県出身。日本体育大学卒業。“筋肉を鍛えるよりも整える”ことで姿勢と体調を改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。著書に「40歳からの肉体改造」など。
件名1 トレーニング



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