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書誌情報

書名

1日4分でやせる!ゆるHIIT　(ビタミン文庫)　運動嫌いでもらくらく続けられる　　

著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.10

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1 美木多321413908498.3/ｲﾏｲ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001057241
書誌種別 図書
著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.10
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-1371-8
分類記号 498.3
書名 1日4分でやせる!ゆるHIIT　(ビタミン文庫)　運動嫌いでもらくらく続けられる　　
書名ヨミ イチニチ ヨンプン デ ヤセル ユル ヒット
副書名 運動嫌いでもらくらく続けられる
副書名ヨミ ウンドウギライ デモ ラクラク ツズケラレル
叢書名 ビタミン文庫
内容紹介 運動嫌いの医者が5kg減。やせ体質になった「ゆるHIIT」とは? 1日4分で有酸素運動と無酸素運動が一度にでき、ダイエットや脳活性等に効果が期待できる「ゆるHIIT」の基本のやり方と体力に応じたコースを紹介。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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