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書誌情報

書名

らくらくスロージョギング運動　(講談社+α新書)　歩く速さなのに健康効果は2倍!　　

著者名 讃井 里佳子／[著]
著者名ヨミ サヌイ リカコ
出版者 講談社
出版年月 2019.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東百舌810905158782/ｻﾇｲ/9一般書貸出可在庫  ○
2 美　原512206764782/ｻﾇｲ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000925294
書誌種別 図書
著者名 讃井 里佳子／[著]
著者名ヨミ サヌイ リカコ
出版者 講談社
出版年月 2019.4
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-514534-0
分類記号 782
書名 らくらくスロージョギング運動　(講談社+α新書)　歩く速さなのに健康効果は2倍!　　
書名ヨミ ラクラク スロー ジョギング ウンドウ
副書名 歩く速さなのに健康効果は2倍!
副書名ヨミ アルク ハヤサ ナノニ ケンコウ コウカ ワ ニバイ
叢書名 講談社+α新書
叢書巻次 795-1B
内容紹介 ウォーキングと同じ速さできつくないのに、約2倍のエネルギー消費ができる! 効率よく健康になれる「スロージョギング運動」を紹介。減量効果がアップする食事法も掲載する。YouTube動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1965年福岡生まれ。福岡大学体育学部で運動生理学を学ぶ。一般社団法人日本スロージョギング協会アドバイザー。パートナーズ・ジャパンYAMATEを設立。
件名1 ジョギング
件名2 健康法



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