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書誌情報

書名

硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ　　がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!　　

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北203993381781.4/ｱﾗｶ/9一般書貸出可貸出中  ×
2 美木多321321242781.4/ｱﾗｶ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000764945
書誌種別 図書
著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方／監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-83863-2
分類記号 781.4
書名 硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ　　がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!　　
書名ヨミ カタイ カラダ ガ ミルミル ホグレル セカイイチ キク ストレッチ
副書名 がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!
副書名ヨミ ガンバラナクテモ ダイジョウブ ダレデモ ヤワラカク ナル
内容紹介 肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・PCを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。
件名1 ストレッチング



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