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書誌情報

書名

SLEEP　　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術　　

著者名 ショーン・スティーブンソン／著
著者名ヨミ ショーン スティーブンソン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.2

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1 南305860983498.36/ｽﾃｲ/9一般書貸出可在庫  ○
2 東402138184498.36/ｽﾃｲ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000711262
書誌種別 図書
著者名 ショーン・スティーブンソン／著
著者名ヨミ ショーン スティーブンソン
著者名 花塚 恵／訳
著者名ヨミ ハナツカ メグミ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.2
ページ数 327p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-10162-9
分類記号 498.36
書名 SLEEP　　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術　　
書名ヨミ スリープ
副書名 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
副書名ヨミ サイコウ ノ ノウ ト シンタイ オ ツクル スイミン ノ ギジュツ
内容紹介 電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の<科学的睡眠メソッド>を公開する。
著者紹介 ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。
件名1 睡眠
原タイトル 原タイトル:Sleep smarter



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