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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報

書名

100歳まで歩ける!「体芯力」体操　　　　

著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7

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2 西603059338493.18/ｽｽｷ/9健康情報貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000644715
書誌種別 図書
著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.7
ページ数 89p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11184-3
分類記号 493.185
書名 100歳まで歩ける!「体芯力」体操　　　　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング



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