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書誌情報

書名

部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版　　なりたいカラダになれる　　

著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北204096580780.7/ﾋｶ/9一般書貸出可在庫  ○

書誌詳細

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タイトルコード 1007000995039
書誌種別 図書
著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-440495-7
分類記号 780.7
書名 部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版　　なりたいカラダになれる　　
書名ヨミ ブブンヤセ ガ メザセル ジョシ ノ ジジュウ キントレ ケッテイバン
副書名 なりたいカラダになれる
副書名ヨミ ナリタイ カラダ ニ ナレル
内容紹介 上向きのバスト、美しいくびれ、キュッと引き締まったお尻…。自分のカラダを理想の形にデザインできる「自重筋トレ」を、二の腕、お腹、太ももなどパーツごとに初級・中級に分けて紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 早稲田大学スポーツ科学部卒業。CALADA LAB.代表。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍。パーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。
件名1 筋力トレーニング
件名2 瘦身法



内容細目

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