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書誌情報

書名

「自分の感情」の整えかた・切り替えかた　　モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア　　

著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 大和出版
出版年月 2022.5

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1 南306174418146.8/ﾀｶｲ/9一般書貸出可貸出中  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1007001212279
書誌種別 図書
著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 大和出版
出版年月 2022.5
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 4-8047-6392-7
分類記号 146.8
書名 「自分の感情」の整えかた・切り替えかた　　モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア　　
書名ヨミ ジブン ノ カンジョウ ノ トトノエカタ キリカエカタ
副書名 モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア
副書名ヨミ モヤモヤ ガ スッキリ ニ カワル ハチジュウゴ ノ セルフ ケア
内容紹介 感情を整え、うまく切り替えるためのセルフケアワークを紹介。認知行動療法と生活臨床の2つを掛け合わせることで、こころとからだと生活をバランスよく整えることができる。書き込み欄あり。
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。アンガーマネジメントファシリテーター。
件名1 認知行動療法



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