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書誌情報

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング　(ブルーバックス)　今日から始める「タバタトレーニング」　　

著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央般114458961780.7/ﾀﾊﾀ/9一般書貸出可在庫  ○
2 堺市駅141238444780.7/ﾀﾊﾀ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001240990
書誌種別 図書
著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-529381-2
分類記号 780.7
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング　(ブルーバックス)　今日から始める「タバタトレーニング」　　
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
副書名ヨミ キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング
叢書名 ブルーバックス
叢書巻次 B-2213
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
件名1 トレーニング



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