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書名

10歳若返る!10分スロトレ　　おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!　　

著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11

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1 中央般113621049498.3/ｲ/8一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000591658
書誌種別 図書
著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
著者名 宮畑 豊／ストレッチ指導
著者名ヨミ ミヤハタ ユタカ
出版者 世界文化社
出版年月 2010.11
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-10417-8
分類記号 780.7
書名 10歳若返る!10分スロトレ　　おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!　　
書名ヨミ ジッサイ ワカガエル ジップン スロトレ
副書名 おなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!
副書名ヨミ オナカ ガ ヘコム タイシボウ ガ モエル イッショウ フトラナイ
内容紹介 ひとつひとつの動作をゆっくり行うトレーニング、スロトレ。若返りのカギとなる足腰・体幹・背中の筋肉を集中的に鍛えるスロトレ・メニューを紹介。書き込み式のダイアリー、切り取って使えるプログラム早見表付き。
著者紹介 1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院博士課程修了、同大学大学院教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。スロトレ第一人者。ボディビル競技者として活躍。
件名1 筋力トレーニング
件名2 アンチエイジング



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