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書名

3時間超「熟眠」で人生“まるまる2倍”得する法　　脳を200%活性化し、丈夫な体をつくる!　　

著者名 大石 健一／著
著者名ヨミ オオイシ ケンイチ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2009.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西305114324498.36/ｵ/8書庫貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000900504504
書誌種別 図書
著者名 大石 健一／著
著者名ヨミ オオイシ ケンイチ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2009.12
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-7816-0245-5
分類記号 498.36
書名 3時間超「熟眠」で人生“まるまる2倍”得する法　　脳を200%活性化し、丈夫な体をつくる!　　
書名ヨミ サンジカン チョウジュクミン デ ジンセイ マルマル ニバイ トクスル ホウ
副書名 脳を200%活性化し、丈夫な体をつくる!
副書名ヨミ ノウ オ ニヒャクパーセント カッセイカ シ ジョウブ ナ カラダ オ ツクル
内容紹介 ストンと眠りに落ち、パッと目覚めて、サッと動ける! 「3時間で熟睡できる」メカニズムから、からだとこころをほどいていくエクササイズまで、短時間でも効果的な睡眠の取り方を紹介。
著者紹介 1964年生まれ。中央大学経済学部卒業。証券会社退職後、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努める。著書に「3分間ゆるゆる呼吸法」「3時間熟睡法」など。
件名1 睡眠



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