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書誌情報

書名

高齢者のための筋力トレーニング　　骨密度を高め、白い筋肉をつくる　　

著者名 鈴木 正之／著
著者名ヨミ スズキ マサユキ
出版者 黎明書房
出版年月 2005.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中801595729780.19/ｽ/8一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000500098400
書誌種別 図書
著者名 鈴木 正之／著
著者名ヨミ スズキ マサユキ
出版者 黎明書房
出版年月 2005.10
ページ数 148p
大きさ 26cm
ISBN 4-654-07605-0
分類記号 780.19
書名 高齢者のための筋力トレーニング　　骨密度を高め、白い筋肉をつくる　　
書名ヨミ コウレイシャ ノ タメ ノ キンリョク トレーニング
副書名 骨密度を高め、白い筋肉をつくる
副書名ヨミ コツミツド オ タカメ シロイ キンニク オ ツクル
内容紹介 「介護される人よりする人に」を合言葉に個人の体力づくりをめざす。ダンベルやチューブなどを使い,骨密度を高めながら筋力をアップさせ,骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。
著者紹介 1939年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。現在、名城大学理工学部助教授。日本体育協会公認指導員養成講師。著書に「ダンベル体操正しいやり方」ほか。
件名1 スポーツ医学
件名2 筋力トレーニング
件名3 老年医学



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