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書誌情報

書名

図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法　　身体能力をぐんぐんアップさせる!　　

著者名 原 幸夫／監修
著者名ヨミ ハラ ユキオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 栂311287502498.38/ｽｶｲ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000404468
書誌種別 図書
著者名 原 幸夫／監修
著者名ヨミ ハラ ユキオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-528-01027-7
分類記号 498.38
書名 図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法　　身体能力をぐんぐんアップさせる!　　
書名ヨミ ズカイ ロクジッサイ カラ ハジメル キンリョク アップ ト タイリョクズクリ ラクラク チョウジュホウ
副書名 身体能力をぐんぐんアップさせる!
副書名ヨミ シンタイ ノウリョク オ グングン アップ サセル
内容紹介 健康で生き生きとした人生を送れるよう、60歳からの体力・筋力アップの秘訣を紹介。かんたんスクワット、片足立ちバランス運動、腕振りウォーキングなど、実践的な技法をイラストで解説します。
件名1 長寿法
件名2 体操



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