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書誌情報

書名

100歳まで歩ける!スクワット健康法　(TJ MOOK)　「動ける体」は正しい姿勢と歩行から!　　

著者名 田中 尚喜／監修
著者名ヨミ タナカ ナオキ
出版者 宝島社
出版年月 2018.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東402301071L498.3/ﾋﾔｸ/9大型本貸出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1007000800923
書誌種別 図書
著者名 田中 尚喜／監修
著者名ヨミ タナカ ナオキ
出版者 宝島社
出版年月 2018.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-8002-8050-3
分類記号 498.3
書名 100歳まで歩ける!スクワット健康法　(TJ MOOK)　「動ける体」は正しい姿勢と歩行から!　　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル スクワット ケンコウホウ
副書名 「動ける体」は正しい姿勢と歩行から!
副書名ヨミ ウゴケル カラダ ワ タダシイ シセイ ト ホコウ カラ
叢書名 TJ MOOK
内容紹介 1日5分の簡単なトレーニングでOK! ひざや腰に負担がかからない、寝たまま、座ったままでできるトレーニングを写真で紹介します。正しい歩き方や、100歳まで歩くためにふだんの生活でできることなども収録。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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