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書誌情報

書名

あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる50代からの熱トレ　　　　

著者名 中村 格子／著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 美　原512130600780.7/ﾅｶﾑ/9一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1007000812714
書誌種別 図書
著者名 中村 格子／著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84000-0
分類記号 780.7
書名 あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる50代からの熱トレ　　　　
書名ヨミ アキラメテ イタ タイシボウ ガ メラメラ モエテ ナクナル ゴジュウダイ カラ ノ ネツトレ
内容紹介 40〜50代以降は、筋肉をしっかり鍛え上げて、熱産生の高い体を作ることが大切。運動と食事の2つのアプローチによって、自分で熱(エネルギー)を作り出す働きを高め、代謝を上げていくメソッドを紹介する。
著者紹介 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。著書に「体のコリがすべて消える究極のストレッチ」など。
件名1 トレーニング



内容細目

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