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書誌情報

書名

50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣　　　　

著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 小学館
出版年月 2024.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 初　芝411347115498.36/ﾎｻｶ/9一般書貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001392008
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 小学館
出版年月 2024.5
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-311570-4
分類記号 498.36
書名 50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣　　　　
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ コレ デ グッスリ ネムリ ノ シュウカン
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。
件名1 睡眠



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