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書誌情報

書名

75歳からのおうち体操　貯筋編　　筋肉を貯えて一生元気!　

著者名 横山 由美／出演
著者名ヨミ ヨコヤマ ユミ
出版年月 [2011.4]

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1 東402512990V493.18/ﾖｺﾔ/9録音資料貸出可発注中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 3003810025883
書誌種別 視聴覚
著者名 横山 由美／出演
著者名ヨミ ヨコヤマ ユミ
出版年月 [2011.4]
ページ数 1
大きさ 12
分類記号 493.185
書名 75歳からのおうち体操　貯筋編　　筋肉を貯えて一生元気!　
書名ヨミ ナナジュウゴサイ カラ ノ オウチ タイソウ
内容紹介 75歳以上の方でも自宅でできる体操を紹介。お金は使わなければ貯まりますが、筋肉は使うと貯まります。これを「貯筋」と言います。貯筋することで、歩くことや階段を昇ることも楽になり、膝関節の痛みの軽減も期待できます。
件名1 老年医学
件名2 介護予防



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