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書名

科学的に正しい筋トレ大全　　　　

著者名 庵野 拓将／著
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9

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1 中802881334780.7/ｱﾝﾉ/9新着本貸出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1007001593371
書誌種別 図書
著者名 庵野 拓将／著
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.9
ページ数 511p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-606919-1
分類記号 780.7
書名 科学的に正しい筋トレ大全　　　　
書名ヨミ カガクテキ ニ タダシイ キントレ タイゼン
内容紹介 「追い込まないのが最高効率」「重量よりも総負荷量」「入浴で筋力アップが加速」…。最新のスポーツ科学と栄養学が明らかにした知見をもとに、筋トレの正しい方程式を体系的に解説する。
著者紹介 理学療法士、トレーナー、博士(医学)。大学病院のリハビリセンターに勤務。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告をnoteやXで発信。
件名1 筋力トレーニング



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